Kategorie: Green Smoothie

Heute stelle ich euch diesen wunderbar erfrischenden Green Smoothie vor, einen Green Smoothie mit Feldsalat und Blutorange.

Als ich vor einigen Jahren meinen ersten Green Smoothie getrunken habe, dachte ich nicht sofort an einen Liebe für Leben. Aber seither trinke ich wirklich jeden Tag (mit wenigen Ausnahmen) meinen Green Smoothie zum Frühstück. Eine Liebe die ich definitiv mit ins neue Jahr nehmen werde!

Natürlich gab es auch heute meinen Green Smoothie, dieses Mal mit Feldsalat und Blutorange. Eine angenehm erfrischende Kombination, wie ich finde! Feldsalat schmeckt im Green Smoothie ganz mild und gar nicht so erdig  wie im Salat. Die Blutorgane gibt dem Smoothie eine schöne Süsse und gleichzeitig Säure. Ich war diese Woche am Bodensee und bin dann natürlich auch auf meine Lieblingsinsel im See, der Reichenau, gewesen. Dort kaufe ich nämlich sehr gerne mein Gemüse und Obst. Diese Woche gab es frischen Freiland Feldsalat für mich, der Feldsalat kam quasi direkt vom Feld – herrlich…

 

Für einen Green Smoothie mit Feldsalat und Blutorange benötigst du:

• 1 Handvoll Feldsalat
• 1 Blutorange
• 1/2 Banane
• etwas Kardamom nach Geschmack, gemahlen
• 1 großes Glas Quellwasser

 

Alle Zutaten gemeinsam in den Mixer deines Vertrauens füllen.

Mixen und den leckere Green Smoothie genießen

Green Smoothie mit frischer Minze schmeckt auch an Weihnachten super!

Es sind die letzten Tage des Jahres, Tage in denen wir viel Zeit mit unseren Familien verbringen dürfen und uns mit vielen Köstlichkeiten durch die Weihnachtstage schlemmen. Ich liebe gute Essen und viel Zeit für gemeinsames Kochen mit meiner Mama, bei guten Gesprächen und leckerem Wein! – die Küche ist einfach ein wichtiger Ort…

Gerne Essen wir an Weihnachten zuviel Fettes und Zucker, trinken mehr Alkohol als sonst…das macht Weihnachten ja schließlich irgendwie auch zu Weihnachten.

An diesen Tagen bewege ich mich trotzdem sehr viel, schließlich habe ich endlich Zeit und schaffe es so fast täglich auf meine Yogamatte und in den Wald. Genial um den Kopf freizubekommen und die Gedanken zu ordnen.  So kann ich in dieser speziellen Zeit zwischen den Jahren in Ruhe mit mir selbst sein und die viele Gedanken zu Ende denken ….was lasse ich los? – was nehme ich mit? – was hat mich bewegt? – wofür bin ich dankbar? …

Neben täglicher Bewegung ist für mich auch leichtes Essen zwischendurch wichtig, um unserem Körper eine kurz Pause zu gönnen! Dadurch entsteht diese Schwere nicht, die Weihnachten eben auch gerne mit sich bringen kann! Heute gab es einen leckeren, super leichten grünen Weihnachtssmoothie – einen Green Smoothie frischer Minze und frischer Petersilie.

In den Green Smoothie mit frischer Minze kommen :

• 1 Handvoll frische glatte Petersilie
• frische Minze, 1 Stängel
• 1 Kiwi
• 1/2 Kaki
• eine Prise Kurkuma, gemahlen
• frisches Quellwasser, 1 großes Glas

Mixen und frische grüne Energie genießen.

 

Ihr Lieben,

und da ist Sie wieder, die Zeit in der Niesen und Husten fast schon “en vogue” sind! Überall tummeln sich die Krankheisterreger – S-Bahn, Aufzug, Geldautomat, Bus, Yogastudio, Büro, Supermarkt, Apotheke, Ampel, Wartzimmer…

Sind wir ehrlich, den Erregern können wir nicht entkommen! deshalb ist es für mich wichtig mein Immunsystem zu stärken – zum Beispiel mit diesem Green Smoothie gegen Erkältung. Durch die Zutaten-Kombination hat dieser nämlich einen richtig hohen Vitamin C Gehalt und schmeckt total lecker – die Kaki gibt dem Green Smoothie eine angenehme Süße und macht den Smoothie dazu noch extrem cremig.

Zutaten für den Green Smoothie:

• 1 reife Kaki
• 1 Orange
• eine Scheibe Zitrone (ich esse immer ein bisschen Schale der Zitrusfrüchte mit –  schmeckt lecker und soll die DNA stärken, habe ich gelesen)
• etwas Kurkuma, gemahlen
• 1/2 Bund Petersilie (hat sehr viel Vitamin C)
• 1 Handvoll Feldsalat
• Stück Gurke (für den Frische-Kick)
• großes Glas Quellwasser

Alle Zutaten zusammen in den Mixer, mixen und genießen!

Was macht ihr um der Erkältungswelle zu entkommen? Freue mich eure Tipps zu lesen, trinkt ihr auch Green Smoothies gegen Erkältung?

Ihr Lieben,

der Herbst ist da,  mit seinen bunten Blättern und noch warmen Sonnenstrahlen. Alles glitzert und ist in die schönsten Farben gefärbt. Der Herbst zeigt uns, wie schön es sein kann loszulassen. Es ist jetzt auch die Zeit für frische Äpfel und Birnen. Aus den leckeren Früchten könnt ihr einen tollen Herbstzaubern Green Smoothie zaubern:-)

nichts einfacher als ein leckerer Green Smoothie schnell selbermachen.

Green Smoothie selber machen mit:

• 1 Apfel
• 1 Birne
• Handvoll Petersilie
• 1 Teelöffel Chlorellapulver (Alge)
• Zimt nach Geschmack
• 1 Scheibe Zitrone mit Schale
• 1 großes Glas Quellwasser

Mixen  und den Herbstzauber genießen!